Mindestens zweimal täglich sollte man Zähne putzen, vor allem abends vor dem Schlafengehen. Denn während des Schlafes ist die Speichelproduktion im Mund reduziert, weshalb sich die positive remineralisierende Wirkung des Speichels nicht optimal entfalten kann. Darum darf man nach dem Zähneputzen und vor dem Schlafengehen auch nichts mehr essen. Zu einer sorgfältigen Mundhygiene gehört auch der regelmäßige Einsatz von Zahnseide und bei größeren Zahnzwischenräumen eines Interdentalbürstchens. Auch von einem Zungenreiniger sollte man Gebrauch machen, denn viele gesundheitsschädliche Keime in der Mundhöhle finden sich auf der Zunge.

Die tägliche Mundhygiene zu Hause reicht aber meist nicht aus. Hartnäckige Ablagerungen und bakterielle Beläge an schwer zugänglichen Stellen können nur der Zahnarzt oder seine Prophylaxeassistentin mit speziellen Instrumenten bei einer professionellen Zahnreinigung entfernen. Zudem erhält man dabei wichtige Hinweise zur Optimierung der häuslichen Mundhygiene. Wie oft eine professionelle Zahnreinigung notwendig ist, hängt vom individuellen Erkrankungsrisiko ab. Auf jeden Fall sollte man regelmäßig zur Kontrolle zum Zahnarzt gehen - mindestens zweimal im Jahr. Er kann individuelle Tipps für eine effektive Zahnpflege und Mundhygiene zur Vorbeugung einer Parodontitis sowie Informationen zur Behandlung geben.